中学生におすすめのバストアップ方法
約２分
胸を大きくしたい！！
このページを訪れてくれたあなたは、強くこう思っているのではないでしょうか？
中学生は、女性ホルモンバランスが崩れやすいので、薬を用いたバストアップはおすすめできません。でも、お金をかけない日々の意識で十分バストアップ効果を期待することも可能です(*^-^*)
ここでは、ちょっとでも胸を大きくみせる方法を紹介します！
バストアップしたいみなさんにまず見返してほしいのが、日々の生活。
ぐ～たらな生活を送っていないでしょうか？
たとえば、下記のような行動。
■ジャンクフードやファストフードをたくさん食べてる
■野菜不足
■夜更かし
これらの行動は、健康だけではなく、バストにも悪影響を与えてしまいます。
というのも、バストに関係あるのが女性ホルモン。不規則な生活をしていると、この女性ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。
バストアップをしたいなら、まずは日々の生活を正すことから始めましょう。
次に気になるのが、睡眠です。
寝ている時間も、女性ホルモンに密接に関わってきます。ここで重要なのは、寝るべきなのは昼ではなく夜だということ！
ゴールデンタイム（22時～2時）をきちんと睡眠にあてることで、きちんとしたバストアップ効果が期待できます。
なにかと夜更かしはしてしまいがちですが、まずは1週間のうちで早く寝る曜日を決めてみるのがいいかもしれません。
ついつい楽だからといって、猫背になっていませんか？
猫背は、バストの筋肉はもちろん背中の筋肉や腹筋といった筋肉を落としてしまいます。
みなさんご存知の通り、バストは脂肪でできています。そして、このバストを支えているのが胸筋です
猫背でバストの筋肉を甘やかしていると、いつのまにかバストが垂れてしまう・・・なんてことも。
知っておいてほしいのは、1度伸びたバストの筋は二度と戻ることはないということ。
楽だから・・なんて意識で猫背を続けていると、いざバストアップに成功しても、だるだるのぼよぼよバストになってしまうかもしれません。
日本人は、冷え症の女性が多いことで有名ですが、これは同じ姿勢をずっと取っていることが関係しているといわれています。
そして、この冷えはバストの血流を悪くし、バストに栄養が行き届かない原因になっていることもしばしば。バストに栄養がいきわたらないせいで、バストが成長できないということもあるそうでうｓ。
授業が終わるたびに立ったり、少し歩いたりして1日中座っているなんてことは極力さけましょう。
冬の体育でも、運動しているうちに体がポカポカする経験、みなさん1度は経験されているのではないでしょうか？？
これ、実は血流が良くなっている証拠なんです。
このように、運動をすると、全身の血流がよくなります。そして、血流が良くなるとバストに栄養がいきわたり、バストアップが見込めちゃいます。
ただ、運動をするときに気を付けてほしいのは、きちんとしたブラをつけるということ。
バストの大きさに関係なく、運動するということはバストに負担がかかるということでもあるんです。そして、バストを支えているクーパー靭帯というものがあるのですが、これは1度伸びると二度と戻らないんです。。。
だから、血流をよくするために運動をたくさんしたとしても、きちんとしたバストケアを行っていないとバストにダメージがおきるなんてことにも。
きちんとしたスポーツブラやブラジャーで、バストのケアは十分に行ってください。
以上、中学生におすすめのバストアップ方法を紹介しました。
すぐにバストアップをしたい！と考えると、バストアップサプリやバストアップクリームに手を伸ばしがちですが、これらは女性ホルモンに働きかける商品であり、体が出来上がっていない中学生が使うと、副作用につながることも。。。。
特に、生理が遅れてしまったり、止まってしまったりと重大な副作用につながるかもしれないので、まずは日々の生活から見直すことが重要です(/・ω・)/
胸を大きくしたい！！
このページを訪れてくれたあなたは、強くこう思っているのではないでしょうか？
中学生は、女性ホルモンバランスが崩れやすいので、薬を用いたバストアップはおすすめできません。でも、お金をかけない日々の意識で十分バストアップ効果を期待することも可能です(*^-^*)
ここでは、ちょっとでも胸を大きくみせる方法を紹介します！
健康的な生活を送っていますか？
バストアップしたいみなさんにまず見返してほしいのが、日々の生活。
ぐ～たらな生活を送っていないでしょうか？
たとえば、下記のような行動。
■ジャンクフードやファストフードをたくさん食べてる
■野菜不足
■夜更かし
これらの行動は、健康だけではなく、バストにも悪影響を与えてしまいます。
というのも、バストに関係あるのが女性ホルモン。不規則な生活をしていると、この女性ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。
バストアップをしたいなら、まずは日々の生活を正すことから始めましょう。
睡眠でバストアップ？！
次に気になるのが、睡眠です。
寝ている時間も、女性ホルモンに密接に関わってきます。ここで重要なのは、寝るべきなのは昼ではなく夜だということ！
ゴールデンタイム（22時～2時）をきちんと睡眠にあてることで、きちんとしたバストアップ効果が期待できます。
なにかと夜更かしはしてしまいがちですが、まずは1週間のうちで早く寝る曜日を決めてみるのがいいかもしれません。
猫背とおさらばでバストアップ
ついつい楽だからといって、猫背になっていませんか？
猫背は、バストの筋肉はもちろん背中の筋肉や腹筋といった筋肉を落としてしまいます。
みなさんご存知の通り、バストは脂肪でできています。そして、このバストを支えているのが胸筋です
猫背でバストの筋肉を甘やかしていると、いつのまにかバストが垂れてしまう・・・なんてことも。
知っておいてほしいのは、1度伸びたバストの筋は二度と戻ることはないということ。
楽だから・・なんて意識で猫背を続けていると、いざバストアップに成功しても、だるだるのぼよぼよバストになってしまうかもしれません。
冷えは健康にもバストにも悪影響
日本人は、冷え症の女性が多いことで有名ですが、これは同じ姿勢をずっと取っていることが関係しているといわれています。
そして、この冷えはバストの血流を悪くし、バストに栄養が行き届かない原因になっていることもしばしば。バストに栄養がいきわたらないせいで、バストが成長できないということもあるそうでうｓ。
授業が終わるたびに立ったり、少し歩いたりして1日中座っているなんてことは極力さけましょう。
血流をよくして魅力的なバストへ
冬の体育でも、運動しているうちに体がポカポカする経験、みなさん1度は経験されているのではないでしょうか？？
これ、実は血流が良くなっている証拠なんです。
このように、運動をすると、全身の血流がよくなります。そして、血流が良くなるとバストに栄養がいきわたり、バストアップが見込めちゃいます。
ただ、運動をするときに気を付けてほしいのは、きちんとしたブラをつけるということ。
バストの大きさに関係なく、運動するということはバストに負担がかかるということでもあるんです。そして、バストを支えているクーパー靭帯というものがあるのですが、これは1度伸びると二度と戻らないんです。。。
だから、血流をよくするために運動をたくさんしたとしても、きちんとしたバストケアを行っていないとバストにダメージがおきるなんてことにも。
きちんとしたスポーツブラやブラジャーで、バストのケアは十分に行ってください。
まとめ
以上、中学生におすすめのバストアップ方法を紹介しました。
すぐにバストアップをしたい！と考えると、バストアップサプリやバストアップクリームに手を伸ばしがちですが、これらは女性ホルモンに働きかける商品であり、体が出来上がっていない中学生が使うと、副作用につながることも。。。。
特に、生理が遅れてしまったり、止まってしまったりと重大な副作用につながるかもしれないので、まずは日々の生活から見直すことが重要です(/・ω・)/
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