お風呂で楽ちん。簡単にバストアップ効果が期待できるマッサージ方法

　約２分

バストアップしたいけど、今月はちょっと金銭的に余裕がない・・・
簡単にできるバストアップ方法が知りたい・・・



な～～んて、悩みをかかえていませんか？


それもそのはず。世の中にバストアップ方法はたくさん存在しますが、どれもお金も時間もかかるものだからです。


でも、毎日の生活週間の工夫で、バストアップ効果が感じられるなら、試さない手はありません。


その方法が、”お風呂タイム”。

冬なら、毎日入る人が多いお風呂の時間で、バストアップ効果を実感しちゃいましょう！！

この記事の目次

1. なんで、お風呂がバストアップ効果につながるの？
2. 実践したいバストアップマッサージ
3. まとめ

なんで、お風呂がバストアップ効果につながるの？

ダイエット方法に半身浴があるように、お風呂は美容効果が期待できる絶好の場なんです！


バストアップの効果の面では、以下の3つの効果が期待できます。

それぞれがどのような効果を持つのか詳しく説明していきますね(*^-^*)

温熱効果

あったかいお風呂に入ることで、体がぽかぽかあったまり、血液の流れが良くなります。


そうすると、血行が良くなり、栄養がバストのすみずみまで行きわたってくれます。


この効果のおかげで、バストアップ効果が期待できるというのが、温熱効果なんです！

水圧効果

お風呂は、水でできているので、お風呂に入ると、水圧がかかります。


この”水圧”で、体はカロリーを消費してくれるそう。

さらには、ウエストが細くなるなんて効果も期待できるみたい！！

他にも、水圧が血行を促進し、血液の流れやリンパの流れが良くなるという効果も期待できます！

浮力効果

水の中は、体重が軽くなります。


だから、お風呂の中だと、簡単に体を持ち上げたりできちゃうんですね！


お風呂の中じゃなくて、ジムで体を持ち上げようとしたら一苦労です(笑)


こんな水の中であるお風呂の中だからこそ、筋肉やバストは地上とは違ってリラックスさせてあげられるんです。


筋肉やバストがリラックスしているときこそ、マッサージしやすいのでバストアップ効果が期待できます。



それでは、さっそくこれら3つのお風呂効果を生かすバストアップマッサージ方法を紹介しちゃいます！！

実践したいバストアップマッサージ

ここでは、みなさんが1番知りたいバストアップマッサージ方法についてみていきましょう。



まず、お風呂の効果を生かすためにも、リンパのマッサージをすることがおすすめです。



そんなリンパのマッサージ方法は、、、、

このように、鎖骨の上の部分をほぐしていきましょう。


どんどん外側に向かってマッサージするのがポイントです。



これが終わったら、いよいよバストアップマッサージ。おすすめの方法は、バストまわりのぜい肉をバストにもってくるもの。

普段おこなってもバストアップ効果が期待できる方法ですが、お風呂に入り血行が良くなっている状態だと更なるバストアップ効果が期待可能です。

まとめ

バストアップ効果に加えて、リラックス効果も期待できるお風呂は、美容にばっちりです。


そのほかにもダイエット効果や、美肌効果も期待できるので、是非まいにちのお風呂タイムを有意義に過ごしてくださいね(*^-^*)


また、たまに温泉などの特別なお風呂に行くことで、さらなるリフレッシュ効果も期待できるかもしれません(*^-^*)♪