チーズがバストアップに効果的とされる理由

　約３分

この記事の目次

1. チーズがもつ成分
2. なんでバストアップにつながるの？
3. チーズの効果・効能
4. チーズのおすすめ食べ方、食べる量
5. チーズに副作用はある？
6. まとめ

チーズがもつ成分

チーズには、タンパク質とアミノ酸が含まれます。


タンパク質には、女性ホルモンを促進する働きがあるそう。女性ホルモンが分泌されることでバストアップを助けてくれます。


もう一つの成分、アミノ酸は体を作る働きがあります。体をつくるということはもちろん、バストを作ることにもつながるので、バストアップにつながるというわけです。

なんでバストアップにつながるの？

バストは、その90％以上が脂肪でできています。この脂肪分がチーズにはたくさん含まれています。



だからバストアップにチーズを食べることは効果的なんです！



そうはいっても、食べ過ぎると太ってしまうのでほどほどがベストです。チーズを食べる量の目安は下で紹介しています！！

チーズの効果・効能

チーズはバストアップ効果はもちろんですが、それ以外にも様々な効果が見込めます。


ビタミンCが含まれているので、美肌効果やビタミンAによる病気の予防効果や、老化防止効果があります。



たっくさんの栄養素が入っているからチーズだからこその技です(*^-^*)

チーズのおすすめ食べ方、食べる量

チーズには、チェダーチーズ、カマンベールチーズ、ブルーチーズなどいろいろな種類がありますよね。


実は、バストアップに限って言うと、1番おすすめなのはクリームチーズだそう。



バストアップに効果的な脂肪分が多いのに、カロリーが比較的低いんです。


食べ過ぎると、肥満が心配なチーズなのでカロリーが低いことは重要ポイントですよね！！



一度にチーズを食べる量は、30～50gを目安にするのがおすすめです。

チーズに副作用はある？

チーズは食べ物なので目安摂取量（30～50ｇ）を守っていれば、特に副作用はなさそうです。


ただ、動物性たんぱく質が多く含まれる食品ですので、食べ過ぎると動脈硬化といった病気のもとになってしまうことも。


あとは、食べ過ぎると太ってしまうことも副作用？なのかもしれません(>_<)

まとめ

以上、チーズがバストアップに効果的な理由を説明しました。


チーズは、含まれる脂肪分がバストアップに効果的ということでした。


このように、チーズはボリュームのあるバストを作るのにはばっちりなのですが、ハリツヤのあるバストにするには、足りない成分（ビタミンC、D）もあるそう・・・




でも、これらの栄養素は、よく食べるキャベツに含まれているんですって！！



詳しくは下記のキャベツがバストアップに効果的な理由、で説明しています(*^-^*)

詳細はこちら