キャベツを食べればバストアップ効果が期待できる！
約２分
バストアップに効果的な食べ物を探している方に朗報です！
みなさんがスーパーマーケットでよく見かけるあのキャベツは、実はバストアップ効果を持つんです。
でも、ただキャベツを食べればバストアップできるという簡単な話ではありません。
このページを読んで、なぜキャベツがバストアップ効果を持つのか、効果的なたべかたはどうなのか学んでいってくださいね(*^-^*)
みなさんがよく食べるキャベツにはボロンと呼ばれるミネラルの一種が含まれています。
このボロンは、バストアップのもととなるエストロゲンという女性ホルモンの分泌を促してくれます。
キャベツに入っている成分のボロンが女性ホルモンの分泌を促進してくれることがわかりました。
さて、ここではバストアップ効果が期待できる仕組みについてお話します。
ボロンが促す女性ホルモンのエストロゲンは、乳腺を発達させる働きが期待できます。
乳腺はバストの土台ともいえる部分であり、この乳腺が発達するとバストが大きくなります。
いわば、乳腺はバスト製造工場のようなものであり、バストアップには欠かせないのです。
キャベツにより、この工場（＝乳腺）が活発になることにより、バストアップ効果が期待できます。
キャベツに入っているボロンは、バストアップ効果はもちろんですが、下記のような美容効果、健康効果も期待できます。
■髪の毛サラサラ効果
■ニキビがなくなる美肌効果
■免疫力UP効果
■リラックス効果
なぜなら、ボロンは女性ホルモンのエストロゲン分泌を促します。このエストロゲンは、女性らしい体つきを作る際に役立つホルモンです。
また、このホルモンが分泌されることで、精神的にも落ち着く効果も期待できるといわれています。
キャベツに含まれるボロンは生で食べるのがベストです！というのも、ボロンに関わらず、バストアップやダイエットに効果的な成分は、熱に弱いことが多いです。
そのため、調理してしまうと、バストアップに効果的とされるボロンが熱で壊れてしまうようです・・・
だから、キャベツの千切りなど、なるべく生で食べるのがおすすめです◎
そして飲む時期ですが、卵胞期（月経開始日から14日間）にとるのがより効果的なよう。
最後に、バストアップを求めてキャベツを食べる際に気を付けて欲しいのが”食べ過ぎない”ということ。
キャベツは、女性ホルモン量を活発にしてくれるものですが、そうはいっても活発になりすぎれば悪影響（副作用）を起こしかねません。
バストアップを求めて、積極的に取り入れるのは良いですが食べ過ぎには気を付けましょう。
以上、キャベツでバストアップする方法を紹介しました！
今回の記事をまとめると、、、
■キャベツに含まれるボロンがバストアップに効果的
■美肌効果や健康効果もある
■卵胞期（月経開始日から14日間）に食べるのが良い
■生で食べるほうがバストアップ効果を実感しやすい
ただ、バストアップ商品と違って、バストアップ効果成分がたくさんあるわけではなく、あくまで食べた量に応じてバストアップ効果が期待できるということは覚えておいてくださいね！！
（食べ過ぎは禁物です(´；ω；`) ）
バストアップに効果的な食べ物を探している方に朗報です！
みなさんがスーパーマーケットでよく見かけるあのキャベツは、実はバストアップ効果を持つんです。
でも、ただキャベツを食べればバストアップできるという簡単な話ではありません。
このページを読んで、なぜキャベツがバストアップ効果を持つのか、効果的なたべかたはどうなのか学んでいってくださいね(*^-^*)
キャベツがもつバストアップ期待成分
みなさんがよく食べるキャベツにはボロンと呼ばれるミネラルの一種が含まれています。
このボロンは、バストアップのもととなるエストロゲンという女性ホルモンの分泌を促してくれます。
なんでバストアップにつながるの？
キャベツに入っている成分のボロンが女性ホルモンの分泌を促進してくれることがわかりました。
さて、ここではバストアップ効果が期待できる仕組みについてお話します。
ボロンが促す女性ホルモンのエストロゲンは、乳腺を発達させる働きが期待できます。
乳腺はバストの土台ともいえる部分であり、この乳腺が発達するとバストが大きくなります。
いわば、乳腺はバスト製造工場のようなものであり、バストアップには欠かせないのです。
キャベツにより、この工場（＝乳腺）が活発になることにより、バストアップ効果が期待できます。
キャベツの効果・効能
キャベツに入っているボロンは、バストアップ効果はもちろんですが、下記のような美容効果、健康効果も期待できます。
■髪の毛サラサラ効果
■ニキビがなくなる美肌効果
■免疫力UP効果
■リラックス効果
なぜなら、ボロンは女性ホルモンのエストロゲン分泌を促します。このエストロゲンは、女性らしい体つきを作る際に役立つホルモンです。
また、このホルモンが分泌されることで、精神的にも落ち着く効果も期待できるといわれています。
キャベツの効果的な食べ方、時期
キャベツに含まれるボロンは生で食べるのがベストです！というのも、ボロンに関わらず、バストアップやダイエットに効果的な成分は、熱に弱いことが多いです。
そのため、調理してしまうと、バストアップに効果的とされるボロンが熱で壊れてしまうようです・・・
だから、キャベツの千切りなど、なるべく生で食べるのがおすすめです◎
そして飲む時期ですが、卵胞期（月経開始日から14日間）にとるのがより効果的なよう。
最後に、バストアップを求めてキャベツを食べる際に気を付けて欲しいのが”食べ過ぎない”ということ。
キャベツは、女性ホルモン量を活発にしてくれるものですが、そうはいっても活発になりすぎれば悪影響（副作用）を起こしかねません。
バストアップを求めて、積極的に取り入れるのは良いですが食べ過ぎには気を付けましょう。
まとめ
以上、キャベツでバストアップする方法を紹介しました！
今回の記事をまとめると、、、
■キャベツに含まれるボロンがバストアップに効果的
■美肌効果や健康効果もある
■卵胞期（月経開始日から14日間）に食べるのが良い
■生で食べるほうがバストアップ効果を実感しやすい
ただ、バストアップ商品と違って、バストアップ効果成分がたくさんあるわけではなく、あくまで食べた量に応じてバストアップ効果が期待できるということは覚えておいてくださいね！！
（食べ過ぎは禁物です(´；ω；`) ）
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